А как вы пользуетесь эффектом Зейгарник?

Блюма Вульфовна Зейгарник

Есть такой эффект, открытый психологом Блюмой Вульфовной Зейгарник, который лег в основу гештальт-терапии.

Его смысл — незаконченное действие запоминается сильнее и переживается острее, чем законченное.

Как это работает для меня

К примеру, при походе на обед или уходя домой в конце рабочего дня, я останавливаюсь на незаконченной задачи, за шаг до выполнения. Это помогает мне потом просто вернуться в контекст.

Иногда я немного не дочитываю интересную книгу, чтобы потом периодически к ним возвращаться. Если книга дочитана, это как подлодка на дне, хрен поднимешь, не заставишь себя перечитать.

Или, зная этот эффект, когда понимаю, что начинаю залпом потреблять серии сериала, прерываю серию на середине в законченной сцене, чтобы не зацепиться на  Клиффхэнгер в конце.

 20   4 мес   психология